梅雨入りしたばかりのはずが、ここ数日は猛暑日が続いておりますね。
みなさま、体調はいかがでしょうか？
熱中症予防として、こまめに水分補給！そして、暑さを避けることをおススメします！
たとえば…
◎室内でも、外出時でも、のどの渇きを感じていなくても、こまめに水分補給
◎エアコン等で室温をこまめに調節
◎外出時には、日傘の使用、帽子の着用
◎吸湿性・速乾性のある通気性のよい衣服を着用
◎天気のよい日は、日陰の利用、こまめな休憩
◎保冷剤、氷、冷たいタオル等で、からだを冷やす
◎遮光カーテン・すだれの利用、打ち水の実施 などなど。
これから夏本番。無理せず、自分の体調と相談しながら、元気に過ごしましょうね！
少しの意識と習慣で、熱中症は防ぐことができます。みなさんもぜひ、ご家族やお友達と一緒に
対策をしていきましょうね！
今野奈緒子